SELF-DÉFENSE – Stages

Aujourd’hui encore, les femmes subissent des violences dans leur quotidien, sur leur de travail, dans la rue, dans les transports ou encore dans la sphère familiale.

 Le CSA du CNSD de Fontainebleau propose des stages de self-défense qui ont pour but d’initier les femmes à anticiper le danger, l’évaluer, l’éviter et, si nécessaire, l’affronter. En acquérant une plus grande maîtrise corporelle et mentale, les femmes sont plus aptes à affronter les différentes situations d’agression qui peuvent survenir au quotidien.

 L’enseignement s’appuie sur trois fondamentaux : la préparation mentale, la préparation technique et la connaissance de ses droits. Il développe l’apprentissage de techniques simples visant à aider les femmes à mieux détecter et évaluer les situations dangereuses, à savoir mieux y faire face, et développer davantage la confiance en soi.

 Ces stages sont adaptés à tous les âges, tous les niveaux et à toutes les conditions physiques.

TARIFS ET HORAIRES